NASM 교정운동학 Rich Fahmy pdf 다운로드를 무료로 제공합니다 다음은 교정 연습 전문가 학습 경험을 위한 구조입니다. 이 편집은 최신 근거와 기술로 업데이트되었으며, 모두 독자가 평가 및 연습 프로그램 설계 프로세스 전반에 걸쳐
관련 교재 pdf 모음
책 소개
당신의 건강과 피트니스 경력에 NASM의 교정 운동 트레이닝 과정을 선택하게 된 것을 축하 드립니다! 당신의 기술을 향상시키고 고객들과 운동선수들에게 제공하는 서비스를 향상시키기 위한 교육과 도구를 제공하는 우리에게 당신을 위탁시켜 주심에 감사를 드립니다. 지금 우리는 그 어느 때보다 기술에 대한 의존도가 높아지고, 앉아서 생활하는 방식이 보편화되는 것을 목격하고 있습니다. 이동 영역의 다른 한쪽 끝에서는 과사용 패턴과 과도한 훈련이 있으며, 이는 또한 최적이지 못한 이동 전략과 근골격계의 기능 장애로 이어지고 있습니다. 움직임의 질, 움직임의 효율성, 부상에 대한 저항력 및 회복에 초점을 맞추는 것은 고객의 성공과 또한 전문가로서의 당신에게 매우 중요합니다. NASM은 건강, 피트니스 및 스포츠 수행 전문가를 위한 피트니스 교육, 지속적인 교육, 전문적인 개발 분야에서 세계적인 선도업체입니다. 적용 가능한 전략을 만들기 위한 우리의 증거 기반 접근 방식은 많은 사람들이 건강 및 피트니스 산업의 전문 교육에서 현재 스탠다드로 간주되는 것을 만들었습니다. 교정 연습 프로세스의 중추는 NASM 교정 연습 연속체입니다. 이 연속체는 마이클 클라크 박사, DPT, PT, MS에 의해 엘리트 운동선수들과의 연구에서 만들어졌으며 그 이후 건강 및 피트니스 산업에서 교정 운동 프로그래밍의 표준이 되었습니다. 이것은 모든 배경, 능력, 목표를 가진 고객들과 운동선수들에게 성공적으로 적용되고 있습니다. NASM 교정 연습 연속체는 고객이 자유롭게 움직이고 잘 이동할 수 있는 능력을 향상시키며 맞춤형 프로그램을 설계하기 위한 간단한 접근 방식입니다.
NASM 교정운동학 Rich Fahmy pdf
SECTION 1 교정 운동 트레이닝 개요 1
CHAPTER 1 교정 운동에 대한 이론적 근거 3
CHAPTER 2 인체 움직임 과학과 교정 운동 13
SECTION 2 교정 운동 기법 69
CHAPTER 3 억제 기법 71
CHAPTER 4 신장 기법 93
CHAPTER 5 활성화 기법 129
CHAPTER 6 통합 기법 151
SECTION 3 고객 평가 169
CHAPTER 7 고객 접수 및 평가 171
CHAPTER 8 정적 평가 191
CHAPTER 9 움직임 평가 219
CHAPTER 10 가동성 평가 271
SECTION 4 프로그래밍 전략 297
CHAPTER 11 발과 발목의 교정 전략 299
CHAPTER 12 무릎의 교정 전략 331
CHAPTER 13 허리-골반-엉덩관절 복합체의 교정 전략 363
CHAPTER 14 등뼈와 어깨의 교정 전략 403
CHAPTER 15 손목과 팔꿈치의 교정 전략 441
CHAPTER 16 목뼈의 교정 전략 465
CHAPTER 17 자가 관리 및 회복 497
CHAPTER 18 교정 운동 전략의 실생활 적용 519